Средняя тренировка

Isabel Thingy

Средний Duration 10 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Jerry Morfin

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

40 повторения

30 повторения

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 повторения

5 секунды

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 повторения

25 повторения

10 секунды

Связанные тренировки

5 мин 35 сек, Средний

12 мин 45 сек, Интенсивный

16 минуты, Средний

5 мин 50 сек, Средний

8 мин 48 сек, Средний

16 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Jims Dumbells

Средний

16 мин

100lbs To 0lbs Real Quick

Средний

15 мин

Core

Cardio Abs And Arms

Средний

27 мин

Shoulders

Abdominal Endurance

Средний

10 мин

Core

Legs On Steroids

Средний

21 мин

Shoulders

Wall

Triceps

Средний

16 мин

Arms

Chair, Dumbbell, Bench

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело