Тренировка для начинающих

Conditioning

Начинающий Duration 4 минуты

Добавлено Marquis Gaddis

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Push Ups

2 минуты

Rest

2 мин 10 сек

Связанные тренировки

Body weight conditioning

Body weight conditioning

2 минуты, Средний

18 минуты, Начинающий

2 минуты, Средний

4 мин 30 сек, Начинающий

2 мин 50 сек, Средний

2 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Mix-it-up Tough

Средний

5 мин

Legs

Jump Rope

2-Min Plank Challenge

Интенсивный

2 мин

Core

No Equipment

5 Min Arms & Abs

Средний

8 мин

Energetic Endurance

Средний

14 мин

Full Body

Dumbbells, Exercise Mat

Dancer's Legs

Средний

10 мин

Lower Body

No Equipment

Bodyweight Challenge

Интенсивный

11 мин

Full Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело