Средняя тренировка

Pyramids

Средний Duration 10 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Meva Smith

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 повторение

2 повторения

3 повторения

4 повторения

5 повторения

6 повторения

7 повторения

8 повторения

9 повторения

10 повторения

9 повторения

8 повторения

7 повторения

6 повторения

5 повторения

4 повторения

3 повторения

2 повторения

1 повторение

1 минута

5 секунды

10 секунды

15 секунды

30 секунды

45 секунды

1 минута

Связанные тренировки

36 минуты, Начинающий

11 мин 35 сек, Средний

15 мин 40 сек, Средний

50 секунды, Средний

2 мин 35 сек, Начинающий

5 мин 20 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

The Awesome Body Circuit

Средний

12 мин

Core

Wall

Morning Essentials

Интенсивный

30 мин

Strong Inner Warrior

Интенсивный

20 мин

Full Body

Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat

Extended Strength

Интенсивный

26 мин

Full Body

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Ballin' HIIT

Средний

15 мин

Full Body

Exercise Mat

PLYOMETRIC POWER

Интенсивный

23 мин

Lower Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело