Средняя тренировка

Tri-Tip

Средний Duration 5 минуты

Добавлено Jamal Felton

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Straight Arm Cable Pull Down (R)

30 секунды

Straight Arm Cable Pull Down (L)

30 секунды

20 секунды

Набор 2: 1 раунд

Lateral Cable Elbow Extension (R)

30 секунды

Lateral Cable Elbow Extension (L)

30 секунды

20 секунды

Связанные тренировки

Cable Triceps Press Down

Cable Triceps Press Down

4 мин 30 сек, Средний

10 минуты, Интенсивный

Cable Tricep Pulldowns

Cable Tricep Pulldowns

4 мин 30 сек, Средний

Cable Arm Workouts

Cable Arm Workouts

10 мин 12 сек, Средний

Tríceps Pull Down

Tríceps Pull Down

4 мин 48 сек, Средний

2 мин 30 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Rapid-Fire Obliques

Интенсивный

20 мин

Core

Exercise Mat

Chest Day

Интенсивный

30 мин

Chest

Stability Ball, Dumbbells

Pull Through

Интенсивный

12 мин

Core

Exercise Mat, Wall, Pull Up Bar

Gym-nast Strength

Интенсивный

12 мин

Full Body

Pull Up Bar, Box / Step, Bench

Lower 1/3 Burn

Интенсивный

20 мин

Lower Body

Barbell, Dumbbell

Shoulder Cut ✂

Интенсивный

14 мин

Shoulders

Dumbbell, Barbell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело