Тренировка для начинающих

Easy QUICK Workout

Начинающий Duration 5 минуты

Целевые зоны: Core, Back, Shoulders

Добавлено Valerie Neu

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

:-)

Exercises

Набор 1: 1 раунд

30 секунды

30 секунды

30 секунды

Mountain Climbers

❤️ Легкая (Зона 1)

Mountain Climbers

30 секунды

30 секунды

30 секунды

30 секунды

30 секунды

❤️ Легкая (Зона 1)

30 секунды

30 секунды

Связанные тренировки

2 мин 50 сек, Средний

11 минуты,

6 минуты,

15 мин 5 сек, Начинающий

Personal Workout

Personal Workout

5 мин 50 сек, Начинающий

8 мин 50 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Warm Up by Trainer Jon

Средний

3 мин

New Warm Up Stretches!.

Средний

9 мин

Full Body

Quick Core Foundation

Начинающий

10 мин

Core

Stability Ball

Warmup

Начинающий

4 мин

Lower Body

Spelling My Name 1st Set

Средний

17 мин

Full Body

Wall

Kettlebell Workout With Warm Up Cool Down

Средний

30 мин

Full Body

Kettlebell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело