Sun Salutation

Средний Duration 31 минуты

Целевые зоны: Yoga

Добавлено Carol Kerr

Теги

Тренировки йоги

Описание

Yoga, advanced Sun salutation. Starting at mountain pose, and do all 12 poses slowly, 3 xs while concentrating on breath control.

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Advanced Sun Salutation

10 минуты

Набор 2: 1 раунд

Child's Pose

30 секунды

Workout Discussion

24 Jun

Msbootcamp D.

😒😒Guess it really WOULD help to have detailed instructions. Guess I'll write it myself. But not right now.

Связанные тренировки

Sun Salutation

13 минуты, Интенсивный

Basic Sun Salutation

4 мин 10 сек, Начинающий

Sun Salutation

10 минуты, Средний

Sun Salutation

2 минуты, Начинающий

Sun Salutation

7 мин 45 сек, Интенсивный

Sun salutation Full

12 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.