Тренировка для начинающих

Basic Sun Salutation

Начинающий Duration 4 минуты

Целевые зоны: Yoga

Добавлено Michael Satz

Теги

Тренировки йоги

Описание

The simple sun salutation workout.

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Mountain Pose with Prayer Hands

Mountain Pose with Prayer Hands

10 секунды

10 секунды

10 секунды

10 секунды

10 секунды

10 секунды

Набор 2: 1 раунд

Mountain Pose with Prayer Hands

Mountain Pose with Prayer Hands

10 секунды

Связанные тренировки

6 мин 30 сек, Начинающий

13 минуты, Интенсивный

4 минуты, Начинающий

5 минуты, Средний

Sun salutation Full

Sun salutation Full

12 минуты, Средний

Sun Salutation A (Yoga)

Sun Salutation A (Yoga)

6 мин 15 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sun Salutation Yoga

Начинающий

8 мин

Full Body

Exercise Mat

9 min Empowering Morning Stretch

Начинающий

9 мин

Legs

Exercise Mat

Spinning

Интенсивный

20 мин

Post Bike Stretch With Prone Stretches

Начинающий

3 м 30 с

Legs

Wall

Office Yoga

Начинающий

13 мин

Back

Chair

Twisting ⭐️💫🌟

Начинающий

12 мин

Yoga

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело