Basic Sun Salutation

Начинающий Duration 4 минуты

Целевые зоны: Yoga

Добавлено Michael Satz

Теги

Тренировки йоги

Описание

The simple sun salutation workout.

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Mountain Pose with Prayer Hands

10 секунды

10 секунды

10 секунды

10 секунды

10 секунды

10 секунды

Набор 2: 1 раунд

Mountain Pose with Prayer Hands

10 секунды

Связанные тренировки

Sun

5 минуты, Средний

Sun Salutation A (Yoga)

6 мин 15 сек, Средний

Sun Salutation/Surya Namaskar

3 мин 25 сек, Начинающий

Sun Salutation Warmup

4 минуты, Начинающий

Sun Salutation

2 минуты, Начинающий

Stella's Sun Salutation

8 мин 10 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.