Средняя тренировка

Quick Body Pump

Средний Duration 7 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Johnny Serna Jr

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

45 секунды

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 секунды

45 секунды

45 секунды

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 секунды

Набор 2: 1 раунд

45 секунды

30 секунды

30 секунды

45 секунды

45 секунды

Связанные тренировки

20 минуты, Средний

Total Body Workout

Total Body Workout

25 минуты, Интенсивный

17 минуты, Средний

4 мин 15 сек, Средний

8 мин 20 сек, Средний

7 мин 50 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Speed Workout Routine

Средний

8 мин

Core

Exercise Mat

Heart Healthy Cardio

Интенсивный

13 мин

Full Body

No Equipment

Bodyweight Mix Up

Средний

10 мин

Legs

No Equipment

Lasting Effects

Начинающий

12 мин

Full Body

No Equipment

Fat Face-Off

Начинающий

30 мин

Legs

Exercise Mat

3 Min Core Challenge

Начинающий

3 мин

Core

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело