Тренировка участника

Culo

Duration 2 минуты

Целевые зоны: Inferior del cuerpo

Добавлено David Ortiz

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Estocadas pliométricas

Estocadas pliométricas

1 минута

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 минута

Связанные тренировки

2 мин 30 сек, Интенсивный

7 минуты, Средний

18 минуты, Средний

6 минуты,

2 минуты, Средний

5 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Desafío de plancha de codo de 2 minutos

Средний

2 мин

Núcleo

Ningún equipo

Glúteos brasileños

Средний

16 мин

Inferior del cuerpo

Silla, Colchoneta de ejercicio, Caja / Paso

¡Brazos y abdominales totales!

Средний

5 мин

Núcleo

Ningún equipo

Swimming

33 мин

Cuerpo Entero

1 Hotel Pesas

18 мин

Piernas

Máquina cardio

Cuerpazo

Интенсивный

7 мин

Cuerpo Entero

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело