Тренировка участника

Swimming

Duration 33 минуты

Целевые зоны: Cuerpo Entero

Добавлено David Ortiz

Теги

Тренировки на все тело

Описание

Swimming

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Estiramientos de nadador de la parte superior de la espalda

Estiramientos de nadador de la parte superior de la espalda

1 минута

Estiramientos de pecho con hombros hacia afuera

Estiramientos de pecho con hombros hacia afuera

1 минута

Estiramientos de piernas de pie

Estiramientos de piernas de pie

1 минута

SWIMMING

30 минуты

Связанные тренировки

Entrenamiento 1

Entrenamiento 1

3 мин 14 сек, Средний

Entrenamiento 1

Entrenamiento 1

6 мин 20 сек, Средний

7 минуты, Средний

5 минуты, Средний

2 мин 45 сек, Начинающий

12 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Nadar como Phelps

Средний

12 мин

Hombros

Colchoneta de ejercicio

7 Morning Home

Начинающий

9 мин

Piernas

Barra fija, Balón medicinal, Mancuerna

7 Night Defense

Начинающий

8 мин

Hombros

1 Morning Home

5 мин

Piernas

Pared

Hotel

12 мин

Cuerpo Entero

Banda de resistencia

Actívate: Día A Día

Средний

15 мин

Piernas

Pared

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело