Тренировка участника

Hotel

Duration 12 минуты

Целевые зоны: Cuerpo Entero

Оборудование: Banda de resistencia

Добавлено David Ortiz

Теги

Тренировки дома Тренировки на все тело Тренировки с резиновыми петлями

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Flexiones de tríceps

Flexiones de tríceps

30 повторения

Flexiones de rodillas

Flexiones de rodillas

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Apertura de hombros con banda

Apertura de hombros con banda

1 минута

Abductores en movimiento y remo vertical con banda

Abductores en movimiento y remo vertical con banda

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Abdominales con elevación de brazos

Abdominales con elevación de brazos

1 минута

Abdominales con cruce en tijera

Abdominales con cruce en tijera

1 минута

Набор 4: 1 раунд

Flexiones de bíceps con banda

Flexiones de bíceps con banda

1 минута

Descenso de tríceps

Descenso de tríceps

1 минута

Набор 5: 1 раунд

Zancada izquierda y Curl de bíceps con banda

Zancada izquierda y Curl de bíceps con banda

1 минута

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 минута

Набор 6: 1 раунд

1 минута

Связанные тренировки

Veranoo👙😝

13 мин 36 сек, Средний

Entrenamiento Casa

Entrenamiento Casa

8 минуты, Средний

11 мин 15 сек, Средний

trabajo entrenamiento

trabajo entrenamiento

19 мин 5 сек, Средний

34 мин 20 сек, Средний

12 минуты, Средний

Rep Fitness Resistance Bands

Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Тренировки с одинаковым оборудованием

Gluteos con banda [RUTINA COMPLETA]

Gluteos con banda [RUTINA COMPLETA]

36 мин 47 сек, Средний

¡QUEMA Y TONIFICA! 🔥 10 Min con Bandas de Resistencia | Full Body en Casa

¡QUEMA Y TONIFICA! 🔥 10 Min con Bandas de Resistencia | Full Body en Casa

12 мин 43 сек, Средний

Ejercicios con liga de resistencia (resistance band exercises)

Ejercicios con liga de resistencia (resistance band exercises)

5 мин 52 сек, Средний

EJERCICIOS CON BANDA ELÁSTICA PARA GLÚTEOS Y PIERNAS de 12 Minutos | NatyGlossGym

EJERCICIOS CON BANDA ELÁSTICA PARA GLÚTEOS Y PIERNAS de 12 Minutos | NatyGlossGym

12 мин 8 сек, Средний

EJERCICIOS CON GOMAS PARA TONIFICAR EL CUERPO EN CASA

EJERCICIOS CON GOMAS PARA TONIFICAR EL CUERPO EN CASA

10 мин 56 сек, Средний

Movilidad con bandas

Movilidad con bandas

8 мин 40 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Rep Fitness Resistance Bands

Power Systems Versa Loop Resistance Bands

Pull Up Assistance Bands for Working Out

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cuerpo ideal para la playa

Интенсивный

20 мин

Cuerpo Entero

Mancuernas, Caja / Paso, Colchoneta de ejercicio

Cordio

Средний

20 мин

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Espalda

Средний

39 мин

Espalda

Barra fija

Cinta1

16 мин

Inferior del cuerpo

Banda de resistencia

Culo

2 мин

Inferior del cuerpo

20 Minute Total Body Tabata Workout

Средний

20 мин

Cuerpo Entero

Mancuerna

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело