Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Веса: Легкий
50 повторения
1 минута
Веса: Умеренный
20 повторения
1 минута
Веса: Умеренный
12 повторения
1 минута
Веса: Максимальный
10 повторения
1 минута

Набор 2: 1 раунд
Веса: Легкий
20 повторения
1 минута
Веса: Умеренный
15 повторения
1 минута
Веса: Тяжелый
12 повторения
1 минута
Веса: Максимальный
10 повторения
1 минута

Набор 3: 1 раунд
20 повторения
1 минута
20 повторения
1 минута
20 повторения
1 минута
20 повторения
1 минута

Набор 4: 1 раунд
Веса: Легкий
Pecho Mariposa
20 повторения
1 минута
Веса: Умеренный
Pecho Mariposa
15 повторения
1 минута
Веса: Тяжелый
Pecho Mariposa
12 повторения
1 минута
Веса: Максимальный
Pecho Mariposa
10 повторения
1 минута


Связанные тренировки

Pecho
32 минуты, Интенсивный
Pecho
16 минуты, Интенсивный
Pecho
12 мин 35 сек, Средний
Pecho
1 мин 40 сек, Начинающий
Pecho +abs
32 минуты, Интенсивный
Pecho
15 минуты, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Día de Brazos y Núcleo
30 мин 30 сек, Средний
Hombros Y Espalda Feb 14
30 мин 30 сек, Средний
Brazos y Hombros con Abs rev 27 jan
17 мин 24 сек, Средний
Hombro Y Brazos Rev Jan 25
29 мин 36 сек, Интенсивный
Full body con mancuernas
29 мин 57 сек, Начинающий
Muerte Haciendo Ejercicio
16 мин 15 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cardio para perder peso

Cardio para perder peso

Начинающий 12 мин  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Triceps And Biceps

Triceps And Biceps

Интенсивный 31 мин  
Brazos   Pared
Abdominales

Abdominales

Начинающий 9 мин  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Patadas altas

Patadas altas

Средний 10 мин  
Piernas   Silla
Biceps

Biceps

Начинающий 22 мин  
Brazos   Barra con pesas, Mancuerna, Silla, Banco
Nueva

Nueva😄

Начинающий 30 мин  
Piernas  

Категории тренировок