Тренировка для начинающих

Yoga

Начинающий Duration 7 минуты

Целевые зоны: Core, Glutes

Добавлено Clare Roberts

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Beginner Left Warrior 2

Beginner Left Warrior 2

1 минута

1 минута

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 минута

1 минута

1 минута

Double Leg Kick

Double Leg Kick

1 минута

Hip Rock N Raises

Hip Rock N Raises

1 минута

Связанные тренировки

7 минуты, Начинающий

1 мин 5 сек, Начинающий

4 минуты, Средний

10 минуты, Средний

5 минуты, Интенсивный

7 мин 15 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

And And Obliques

7 мин

Abdo Oblique

Средний

10 мин

Core

Core

Начинающий

3 мин

Core

Obliques

Начинающий

7 мин

Core

Core

Средний

2 м 30 с

Core

OBLIQUES

Интенсивный

3 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело