Chest Tricebs

It's not too late to spend some time toning your arms for summer! Grab a pair of moderate weighted dumbbells and keep going strong to the end. Then get outside and show off your Summer Arms!

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Dumbbell Chest Press

40 секунды

Rest

20 секунды

Bench Dumbbell Fly

40 секунды

Rest

20 секунды

Bench Skull Crusher

40 секунды

Rest

20 секунды

Diamond Push-Ups

30 секунды

Rest

20 секунды

Dumbbell Front Raises

40 секунды

Rest

20 секунды

Tricep Kickbacks

40 секунды

Rest

20 секунды

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

40 секунды

Rest

20 секунды

Tricep Extensions

40 секунды

Rest

20 секунды

Связанные тренировки

Chest And Triceps

12 мин 40 сек, Средний

Chest And Triceps

7 минуты, Средний

Chest And Triceps

24 минуты, Средний

Chest & Triceps

30 мин 18 сек, Средний

Chest and Triceps

10 мин 48 сек, Начинающий

Chest And Triceps

36 минуты, Средний

Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Austin’s Monday Workout V1

32 мин 53 сек, Средний

Upper Body EMOM

31 минуты, Интенсивный

Chest Workout For Women

15 минуты, Средний

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

30 мин 14 сек, Средний

Grind - Bend And Lift (all Back and Shoulder)

38 мин 40 сек, Интенсивный

Rep & Repeat

50 минуты, Интенсивный