Тренировка для начинающих

Soft Yoga

Начинающий Duration 2 минуты

Целевые зоны: Espalda

Добавлено Mary Febres

Теги

Тренировки на спину

Exercises

Набор 1: 1 раунд

30 секунды

20 секунды

25 секунды

Perro boca abajo

Perro boca abajo

15 секунды

Equilibrio en O

Equilibrio en O

15 секунды

Giro de torso en posición acostada

Giro de torso en posición acostada

30 секунды

Связанные тренировки

6 минуты, Начинающий

3 минуты, Средний

8 минуты, Средний

4 мин 45 сек, Начинающий

20 минуты, Средний

6 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

El calentamiento de la diosa del sexo

Начинающий

4 мин

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Atacar por la espalda

Начинающий

8 мин

Espalda

Mancuernas, Banco

Yoga

Начинающий

8 мин

Cuerpo Entero

Yoga para su columna vertebral

Средний

6 мин

Yoga

Colchoneta de ejercicio

Yoga

Начинающий

60 сек

Piernas

CORRER

Интенсивный

45 мин

Inferior del cuerpo

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело