Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 3 раундов
15 секунды
45 секунды
15 секунды
45 секунды
15 секунды
45 секунды
15 секунды
45 секунды
15 секунды
30 секунды


Связанные тренировки

Shoulders
5 минуты, Интенсивный
Shoulders
24 мин 40 сек, Начинающий
Shoulders
15 мин 50 сек, Средний
Shoulders 6/27/24
29 мин 1 сек, Интенсивный
shoulder
18 мин 15 сек, Средний
Shoulders 1
12 мин 45 сек, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Интенсивный 17 мин  
Core   No Equipment
triceps

triceps

Интенсивный 6 мин  
No More Love-handles!

No More Love-handles!

Средний 18 мин  
Core  
Ab-Solute Challenge

Ab-Solute Challenge

Интенсивный 8 мин  
Core   No Equipment
Bubble Butt

Bubble Butt

Средний 8 мин  
Lower Body   Exercise Mat
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Интенсивный 8 мин  
Full Body   No Equipment

Категории тренировок