Abdominales

Средний Duration 5 минуты

Целевые зоны: Núcleo

Добавлено Tami F

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

:-)

Exercises

Набор 1: 1 раунд

30 повторения

15 секунды

30 повторения

15 секунды

Abdominales con pierna cruzada

30 повторения

Cuerpo muerto

15 секунды

Abdominales dobles

30 повторения

Cuerpo muerto

15 секунды

Связанные тренировки

Abdominales

13 минуты, Средний

Abdominales

7 мин 30 сек, Средний

Abdominales

10 мин 30 сек, Средний

Abdominales

10 минуты, Средний

Abdominales

3 мин 25 сек, Начинающий

Abdominales

1 мин 16 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.