Средняя тренировка

Head Stand

Средний Duration 4 минуты

Целевые зоны: Upper Body

Добавлено Zein Kh

Теги

Тренировки на верхнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 1 раунд

3 минуты

Lie down

1 минута

Связанные тренировки

2 мин 30 сек, Интенсивный

handstand practice

handstand practice

14 минуты, Средний

6 минуты, Начинающий

2 минуты, Средний

5 минуты, Начинающий

3 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

9 min Empowering Morning Stretch

Начинающий

9 мин

Legs

Exercise Mat

Stretchy-Time

Начинающий

10 мин

Shoulders

Exercise Mat

10 Min Wake-Up Call

Начинающий

10 мин

Core

Exercise Mat

30 Top Sun Stretches

Начинающий

12 мин

Back

Exercise Mat

Kettlebell

Интенсивный

21 мин

Kettlebells

Shoulders blow Out

Интенсивный

8 мин

Arms

Dumbbell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело