Тренировка для начинающих

Baile

Начинающий Duration 2 минуты

Целевые зоны: Piernas

Добавлено Desire Pozo

Теги

Тренировки на ноги

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Cículos con pierna derecha en posición acostada

Cículos con pierna derecha en posición acostada

1 минута

Baile de estilo libre

Baile de estilo libre

1 минута

Связанные тренировки

7 минуты, Начинающий

2 мин 45 сек, Средний

2 минуты, Средний

6 минуты, Средний

9 минуты, Интенсивный

5 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Glúteos brasileños

Средний

16 мин

Inferior del cuerpo

Silla, Colchoneta de ejercicio, Caja / Paso

Resistencia de atleta

Интенсивный

22 мин

Núcleo

Ningún equipo

Calentamiento

Начинающий

60 сек

Glúteos

Средний

10 мин

Glúteos

Silla, Pared

HIIT para principiantes

Начинающий

10 мин

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Estiramientos simples de espalda y cadera

Начинающий

11 мин

Yoga

Colchoneta de ejercicio

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело