Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Loose It

Интенсивный   9 минуты

Целевые зоны: Core, Shoulders, Arms

Оборудование: Dumbbell

Lakiah Finch
 		    Добавлено Lakiah Finch
Loose It
Теги
Тренировки дома Тренировки на пресс и кор Тренировки с гантелями
Описание

Loose weight(gotta get in shape to be liked)

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Russian Twists
Russian Twists
1 мин 45 сек
Rest
Rest
10 секунды
Dumbbell Push-Ups
Dumbbell Push-Ups
2 минуты
Rest
Rest
10 секунды

Набор 2: 1 раунд
Plyo Lunges
❤️ Интенсивная (Зона 3)
Plyo Lunges
1 мин 5 сек
Rest
Rest
10 секунды
Power Punches
❤️ Очень тяжелая (Зона 4)
Power Punches
1 мин 45 сек
Rest
Rest
15 секунды
Cross Knees to Elbows
❤️ Интенсивная (Зона 3)
Cross Knees to Elbows
1 мин 10 сек
Rest
Rest
10 секунды

Связанные тренировки

Loose It
Loose It
1 ч 3 мин, Интенсивный
Lost Weight
Lost Weight
9 мин 20 сек, Интенсивный
Lose It
Lose It
30 минуты,
Lose It
Lose It
11 мин 30 сек, Средний
Lose It
Lose It
4 мин 40 сек, Начинающий
Lose Weight
Lose Weight
50 секунды, Начинающий
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 мин 57 сек, Средний
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 мин 31 сек, Средний
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 мин 1 сек, Интенсивный
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 мин 38 сек, Средний
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 мин 23 сек, Средний
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 мин 51 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Интенсивный 5 мин  
Core   No Equipment
Butt Masta 10

Butt Masta 10

Средний 10 мин  
Glutes   Exercise Mat
Bubble Butt

Bubble Butt

Средний 8 мин  
Lower Body   Exercise Mat
Battleground Conditioning

Battleground Conditioning

Средний 11 мин  
Core   Exercise Mat
6 Min Leg Day Challenge

6 Min Leg Day Challenge

Средний 6 мин  
Lower Body   No Equipment
Body Slim Down

Body Slim Down

Начинающий 17 мин  
Full Body   Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно