Split For Beginners...

Are you wondered how to get your splits but wasn't sure on what split stretches to try, then try these stretches if you're a beginner than don't jump on the last stretch quickly, once your body becomes familiar with the stretches than go for it.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Wall Calf Stretches

1 минута

90 Lat Stretch

30 секунды

Rest

30 секунды

Buddy Split Stretches

30 секунды

Crescent to Left Low Lunge

30 секунды

Crescent to Right Low Lunge

30 секунды

Rest

1 минута

Left Half Split

1 минута

Right Half Split

1 минута

Head to Knee

30 секунды

Rest

1 минута

Look up with Arched Back

30 секунды

Lying Hamstring Stretches

30 секунды

Seated Spiral Stretches

30 секунды

Left Runner's Lunge

1 минута

Right Runner's Lunge

1 минута

Rest

1 минута

Center Leg Stretch

30 секунды

Workout Discussion

17 Oct

Almas K.

💪

16 Oct

Almas K.

👍

Связанные тренировки

Stretches

11 мин 30 сек, Начинающий

Splits

12 минуты, Интенсивный

Leg/Splits Stretching

20 минуты, Начинающий

The Splits

1 мин 55 сек, Средний

Split

4 мин 55 сек, Интенсивный

Running Stretches!

9 мин 50 сек,

Тренировки с одинаковым оборудованием

Restoration Masterclass (Woman)

1 ч 28 мин 45 сек, Средний

Absolute Restoration (The Woman)

1 ч 5 мин 30 сек, Средний

Total Body Workout With Wall Exercises

5 мин 21 сек, Средний

💪 Fusion Strength

28 мин 35 сек, Начинающий

☯️ The Internal Pillar

29 мин 45 сек, Начинающий

🌙 Evening Unwind

12 мин 15 сек, Начинающий