Скачать в App Store
Теги

Описание

#6 Exuse: I'm weak and not fit. Right, keep continue to train your laziness you couch potatoe. It's You vs. You. Demand more of yourself. Destroyer is going to make you progress so don't stop trying you hit a wall. Progress is progress no matter how small. HIIT the floor with this 45/15 Ratio workout.


Exercises

Набор 1: 1 раунд
Side Lunge Touchdown
Side Lunge Touchdown
1 минута
❤️ Максимальная (Зона 5)
1 минута
❤️ Максимальная (Зона 5)
1 минута
Air Slam
❤️ Максимальная (Зона 5)
Air Slam
1 минута
❤️ Максимальная (Зона 5)
1 минута

Набор 2: 3 раундов
45 секунды
15 секунды
❤️ Максимальная (Зона 5)
45 секунды
15 секунды
45 секунды
15 секунды
45 секунды
15 секунды
45 секунды
15 секунды

Набор 3: 1 раунд
1 минута

Набор 4: 3 раундов
❤️ Максимальная (Зона 5)
45 секунды
15 секунды
❤️ Максимальная (Зона 5)
45 секунды
15 секунды
❤️ Максимальная (Зона 5)
45 секунды
15 секунды
❤️ Максимальная (Зона 5)
45 секунды
15 секунды
45 секунды
15 секунды

Набор 5: 1 раунд
1 минута

Набор 6: 3 раундов
45 секунды
15 секунды
❤️ Максимальная (Зона 5)
45 секунды
15 секунды
45 секунды
15 секунды
❤️ Максимальная (Зона 5)
45 секунды
15 секунды
45 секунды
15 секунды
Modify Push-Ups
Modify Push-Ups
45 секунды
15 секунды

Набор 7: 1 раунд
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута


Связанные тренировки

Total Body Destroyer
1 ч 16 мин, Интенсивный
Full Body Killer
35 мин 56 сек, Средний
Confidence Killer
15 минуты, Средний
Calorie Burner
10 мин 50 сек, Интенсивный
Full body Blaster
10 минуты, Средний
Strong and Mighty
36 минуты, Интенсивный


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fat Blasting Day 1-3-5

Fat Blasting Day 1-3-5

Интенсивный 58 мин  
In Bed Abs!

In Bed Abs!

Средний 14 мин  
Full Body Workout - HIIT

Full Body Workout - HIIT

Интенсивный 1 ч 11 м  
CYCLONE

CYCLONE

Интенсивный 1 час  
Full Body  
DEAMON

DEAMON

Интенсивный 1 час  
Full Body   Box or Step
Criss_total Body workout_01

Criss_total Body workout_01

Интенсивный 1 ч 13 м  
Full Body  

Категории тренировок