Getting In Shape 😼

Начинающий Duration 9 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Kookie Mabiäs

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

This is a workout for you at home if you want to burn a little bit of fat

Exercises

Набор 1: 1 раунд

45 секунды

15 секунды

45 секунды

15 секунды

V ups with sits

45 секунды

Rest

15 секунды

Sumo Squats with hand reaches

45 секунды

15 секунды

45 секунды

15 секунды

30 секунды

10 секунды

45 секунды

15 секунды

10 повторения

10 секунды

35 секунды

20 секунды

35 секунды

10 секунды

Связанные тренировки

Daily Workout

7 мин 15 сек, Начинающий

6 минуты, Средний

1 ч 50 мин, Средний

9 минуты, Средний

4 мин 35 сек, Средний

Workout

5 мин 54 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.