Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
❤️ Легкая (Зона 1)
12 повторения
Веса: Легкий
12 повторения
1 минута
❤️ Умеренная (Зона 2)
8 повторения
Веса: Умеренный
8 повторения
1 минута
❤️ Интенсивная (Зона 3)
8 повторения
Веса: Тяжелый
8 повторения
2 минуты

Набор 2: 1 раунд
Веса: Легкий
12 повторения
1 минута
Веса: Умеренный
10 повторения
1 минута
Веса: Тяжелый
8 повторения
1 минута

Набор 3: 1 раунд
Веса: Легкий
12 повторения
1 минута
Веса: Умеренный
9 повторения
1 минута
Веса: Тяжелый
9 повторения
1 минута


Связанные тренировки

Back
16 мин 36 сек, Средний
Pull
11 мин 50 сек, Средний
Back
8 мин 18 сек, Средний
Back
22 мин 49 сек, Интенсивный
Back And Arms
14 мин 33 сек,
Evan Back
22 мин 46 сек, Интенсивный

Power Systems Strength Equipment
Лучший выбор для этой тренировки

Power Systems Strength Equipment

Power Systems has a wide variety of strength machines for your home gym. With exceptional build quality that top gyms use, Power Systems can turn your home gym into the real deal.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Saturday Nov 22
21 мин 20 сек, Интенсивный
Vibration Plate Workout - Abs
12 мин 17 сек, Средний
Gym Legs,calfs And Abs
1 ч 2 мин 54 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок