Skimble
Скачать в App Store
Тренировка участника

Inner

10 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Оборудование: Dumbbell

Žaneta Šimková
 		    Добавлено Žaneta Šimková
Inner
Теги
Тренировки дома Тренировки на нижнюю часть тела Тренировки с гантелями

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Clams
Clams
1 минута
Advanced Left Lizard
Advanced Left Lizard
1 минута
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
1 минута
Dumbbell Side Lunge and Touch
Dumbbell Side Lunge and Touch
1 минута
Horse Stance with Heel Ups
Horse Stance with Heel Ups
1 минута
Hot Style Chair Pose
Hot Style Chair Pose
1 минута
Left Roundhouses
Left Roundhouses
1 минута
Left Side Plank Rainbows
Left Side Plank Rainbows
1 минута
Roll Overs
Roll Overs
1 минута
Right Warrior 2
Right Warrior 2
1 минута

Связанные тренировки

But 2
But 2
10 минуты, Средний
1
1
10 минуты, Начинающий
Simple
Simple
9 минуты, Средний
Legs And Butt
Legs And Butt
10 минуты, Средний
2023 Lower Body
2023 Lower Body
7 минуты, Средний
Small Work Out
Small Work Out
12 минуты, Начинающий
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 мин 57 сек, Средний
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 мин 1 сек, Интенсивный
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 мин 38 сек, Средний
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 мин 31 сек, Средний
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 мин 23 сек, Средний
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 мин 51 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Интенсивный 13 мин  
Core   Exercise Mat, Chair
Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Начинающий 5 мин  
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Начинающий 16 мин  
Core   Exercise Mat
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Средний 7 мин  
Legs   Exercise Mat
Bubble Butt

Bubble Butt

Средний 8 мин  
Lower Body   Exercise Mat
Legs & Glúteos

Legs & Glúteos

Интенсивный 15 мин  
Legs   Strength Machine, Barbell

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно