Интенсивная тренировка

Hfjsjzbdn

Интенсивный Duration 13 минуты

Целевые зоны: Inferior del cuerpo

Оборудование: Banda de resistencia

Добавлено Lucila Arce

Теги

Тренировки дома Тренировки на нижнюю часть тела Тренировки с резиновыми петлями

Описание

:-):-)

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

Bicicleta en puente

Bicicleta en puente

1 минута

Abductores con banda

Abductores con banda

1 минута

Aperturas de pecho

Aperturas de pecho

1 минута

Alcances de puño de boxeador

Alcances de puño de boxeador

1 минута

Abductores con banda

Abductores con banda

1 минута

Caminata enérgica

Caminata enérgica

1 минута

Abdominales cruzados

Abdominales cruzados

1 минута

Abdominales con elevación de brazos

Abdominales con elevación de brazos

1 минута

Círculos con el cuerpo

Círculos con el cuerpo

1 минута

Abdominales cruzados

Abdominales cruzados

1 минута

Abdominales cruzados

Abdominales cruzados

1 минута

Набор 2: 1 раунд

1 минута

Связанные тренировки

7 мин 17 сек, Начинающий

13 минуты, Начинающий

6 минуты, Интенсивный

Abdominales Y Piernas

Abdominales Y Piernas

6 минуты, Начинающий

Inicio Abdominales

Inicio Abdominales

7 мин 55 сек, Начинающий

4 минуты, Интенсивный

Rep Fitness Resistance Bands

Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Тренировки с одинаковым оборудованием

Gluteos con banda [RUTINA COMPLETA]

Gluteos con banda [RUTINA COMPLETA]

36 мин 47 сек, Средний

¡QUEMA Y TONIFICA! 🔥 10 Min con Bandas de Resistencia | Full Body en Casa

¡QUEMA Y TONIFICA! 🔥 10 Min con Bandas de Resistencia | Full Body en Casa

12 мин 43 сек, Средний

Ejercicios con liga de resistencia (resistance band exercises)

Ejercicios con liga de resistencia (resistance band exercises)

5 мин 52 сек, Средний

EJERCICIOS CON BANDA ELÁSTICA PARA GLÚTEOS Y PIERNAS de 12 Minutos | NatyGlossGym

EJERCICIOS CON BANDA ELÁSTICA PARA GLÚTEOS Y PIERNAS de 12 Minutos | NatyGlossGym

12 мин 8 сек, Средний

EJERCICIOS CON GOMAS PARA TONIFICAR EL CUERPO EN CASA

EJERCICIOS CON GOMAS PARA TONIFICAR EL CUERPO EN CASA

10 мин 56 сек, Средний

Movilidad con bandas

Movilidad con bandas

8 мин 40 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Rep Fitness Resistance Bands

Power Systems Versa Loop Resistance Bands

Pull Up Assistance Bands for Working Out

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

El club de la lucha cardio HIIT

Интенсивный

8 мин

Piernas

Ningún equipo

Perder y esculpir

Начинающий

30 мин

Piernas

Colchoneta de ejercicio

Tonificación y Sudor corporal

Средний

16 мин

Cuerpo Entero

Pesas rusas

Abdomen Abajo

Средний

7 мин

Núcleo

Get Stronger For Box

Интенсивный

24 мин

Cuerpo Entero

Barra con pesas, Mancuerna, Silla

abdomen

Средний

2 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело