Средняя тренировка

T1

Средний Duration 3 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Jubby Santos

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

20 секунды

10 секунды

20 секунды

10 секунды

20 секунды

10 секунды

20 секунды

10 секунды

Набор 2: 1 раунд

20 секунды

10 секунды

20 секунды

10 секунды

20 секунды

10 секунды

20 секунды

Связанные тренировки

6 мин 40 сек, Средний

6 мин 40 сек, Начинающий

7 мин 50 сек, Интенсивный

10 мин 18 сек, Средний

October 2, 2013

October 2, 2013

29 минуты, Средний

1 мин 15 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

HIIT Me With A Carbo Burn

Средний

7 мин

No Equipment

All-Out Abs

Интенсивный

8 мин

Core

Exercise Mat

Killer Core

Средний

9 мин

Core

No Equipment

Planks

Средний

6 мин

Core

No Equipment

C1

Средний

10 мин

Back

Bench

C2

Средний

12 мин

Legs

Barbell, Box or Step

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело