Upper body split

Теги

Тренировки дома Тренировки на спину Тренировки на турнике Тренировки у стены Тренировки на скамье

Описание

Maintain steady controlled cadence with full range of movement. No jerking or using momentum to assist.

Связанные тренировки

Upper Body

1 мин 10 сек, Интенсивный

Full Upper Body

17 мин 42 сек, Интенсивный

Upper Body

8 минуты, Средний

Upper Body 2

9 минуты, Средний

Upper Body

17 мин 6 сек, Средний

13 мин 30 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Day 1: Bodyweight Circuit

32 мин 20 сек, Интенсивный

The Fitness Park

31 минуты, Интенсивный

Чтобы выполнить эту тренировку, пожалуйста, создайте аккаунт или войдите в систему.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.