Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Pull Ups

Интенсивный   23 минуты

Целевые зоны: Upper Body

Оборудование: Pull Up Bar

Augustine Phey
 		    Добавлено Augustine Phey
Pull Ups
Теги
Тренировки дома Тренировки на верхнюю часть тела Тренировки на турнике
Описание

Chin ups

Exercises

Набор 1: 15 раундов
Chin-Ups
Chin-Ups
Повторения до отказа
Rest
Rest
30 секунды

Связанные тренировки

Pull Ups
Pull Ups
5 мин 30 сек, Средний
Pull Ups
Pull Ups
15 минуты, Начинающий
Pull Ups
Pull Ups
3 минуты, Начинающий
Pull - Ups
Pull - Ups
6 мин 30 сек, Интенсивный
Chin Ups
Chin Ups
4 минуты, Средний
Pull Ups & Chin Ups
Pull Ups & Chin Ups
10 минуты, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 мин 24 сек, Средний
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 мин 19 сек, Средний
MURPH
MURPH
1 ч 22 сек, Интенсивный
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 минуты, Интенсивный
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 мин 49 сек, Интенсивный
Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem
Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem
8 мин 3 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Stepper

Stepper

Средний 20 мин  
Body rock Timer

Body rock Timer

Интенсивный 32 мин  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Средний 10 мин  
Core   No Equipment
Full Body Workout

Full Body Workout

Интенсивный 22 мин  
Core   Pull Up Bar
Run

Run

Средний 1 час  
Lower Body  
Biceps Superset

Biceps Superset

Интенсивный 17 мин  
Arms   Dumbbells, Chair

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно