Интенсивная тренировка

Push It Max Rep ☆AS

Интенсивный Duration 9 минуты

Целевые зоны: Arms, Chest

Добавлено Aysel S.

Теги

Тренировки на руки

Exercises

Набор 1: 3 раундов

20 секунды

15 секунды

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

20 секунды

15 секунды

Tricep Push-Ups

Tricep Push-Ups

20 секунды

15 секунды

Dolphin Push-Ups

Dolphin Push-Ups

20 секунды

45 секунды

Связанные тренировки

7 минуты, Интенсивный

Pushing hard(V U)

Pushing hard(V U)

8 мин 1 сек, Интенсивный

Push It Upp....

Push It Upp....

9 мин 45 сек, Средний

Push Up Challenge!

Push Up Challenge!

6 мин 20 сек, Средний

Push-Up Challenge

Push-Up Challenge

8 мин 30 сек, Интенсивный

5 мин 50 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Yoga para o sistema de Jiu-Jitsu (vol.1)

Интенсивный

30 мин

Post Workout Stretches

Средний

7 мин

Legs

Exercise Mat

Quick Cardio Warm Up🔥☆AS

Начинающий

5 мин

Shoulders

Express Abs Class Coliseum ☆AS

Интенсивный

41 мин

Fighter's Warm Up ☆AS

Интенсивный

10 мин

Full Body

Jump Rope

Shadow Boxing Class Coliseum ☆AS

Интенсивный

45 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело