Средняя тренировка

All Ball

Средний Duration 18 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Core

Оборудование: Medicine Ball, Wall

Добавлено Alessandro Teja

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на плечи Тренировки с медицинским мячом Тренировки у стены

Exercises

Набор 1: 6 раундов

20 повторения

Medicine Ball Slams

Medicine Ball Slams

20 повторения

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

20 повторения

30 секунды

Связанные тренировки

20 мин 10 сек, Средний

18 мин 45 сек, Интенсивный

Med Ball Workout

Med Ball Workout

1 минута, Средний

1 мин 5 сек, Средний

4 мин 30 сек, Средний

10 мин 8 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

EQUIPMENT: MEDICINE BALL; ARMS

EQUIPMENT: MEDICINE BALL; ARMS

24 минуты, Интенсивный

32 минуты, Интенсивный

6 Pack Belly Blaster With Arms

6 Pack Belly Blaster With Arms

19 минуты, Интенсивный

Dwi Pada Viparita Dandasana

Dwi Pada Viparita Dandasana

21 мин 35 сек, Интенсивный

Crossfit WOD Monday 101206

Crossfit WOD Monday 101206

16 мин 30 сек, Интенсивный

6 Week Challenge Gym Workout 14

6 Week Challenge Gym Workout 14

38 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Wicked Weights

Средний

20 мин

Shoulders

Dumbbells, Barbell

Thursday's Fat Loss

Интенсивный

34 мин

Shoulders

Dumbbells

Daily Arms

Начинающий

25 мин

Shoulders

Wall, Exercise Mat

Jump Rope And Abs

Интенсивный

14 мин

Lower Body

Jump Rope, Dumbbells, Pull Up Bar

Burn 1000 Calories

Средний

39 мин

Shoulders

Shadow Boxing With Weights ☆AS

Интенсивный

15 мин

Shoulders

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело