Средняя тренировка

6 Pack

Средний Duration 19 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Patrick Chan

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 5 раундов

30 секунды

5 секунды

30 секунды

5 секунды

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 секунды

5 секунды

30 секунды

5 секунды

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 секунды

1 минута

Связанные тренировки

22 мин 30 сек, Начинающий

9 минуты, Средний

7 мин 25 сек, Средний

9 мин 10 сек, Средний

6 минуты, Средний

13 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Get Sexpack Fast!!!!!!!

Интенсивный

13 мин

Tight & Toned Bottom

Средний

20 мин

Lower Body

Exercise Mat, Box / Step

Amazing Abs Attack

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Belly Fat

Интенсивный

14 мин

Core

Extreme Abs

Интенсивный

20 мин

Core

Exercise Mat

Hip Dips Problem

Интенсивный

25 мин

Lower Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело