Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Cable Legs/butt

Интенсивный   5 минуты

Целевые зоны: Glutes

Оборудование: Chair

Louise 
 		    Добавлено Louise 💞
Cable Legs/butt
Теги
Тренировки с собственным весом Тренировки на ягодицы Тренировки на стуле
Описание

Light weight using cable machine

Exercises

Набор 1: 2 раундов
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
12 повторения
Right Lateral Leg Lifts
Right Lateral Leg Lifts
12 повторения
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
12 повторения
Left Lateral Leg Lifts
Left Lateral Leg Lifts
12 повторения
Rest
Rest
30 секунды

Связанные тренировки

Monday: Legs & Butt
Monday: Legs & Butt
11 мин 35 сек, Средний
Legs & Butt
Legs & Butt
19 мин 24 сек,
Legs/butt
Legs/butt
23 мин 36 сек, Средний
Glutes
Glutes
5 мин 31 сек, Средний
Leeeegggsss
Leeeegggsss
11 мин 1 сек, Средний
Ass
Ass
5 мин 38 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 мин 21 сек, Начинающий
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 мин 49 сек, Начинающий
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 мин 50 сек, Начинающий
Back to Basics
Back to Basics
15 минуты, Начинающий
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 мин 20 сек, Начинающий
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 мин 24 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Jims Dumbells

Jims Dumbells

Средний 16 мин  
Burpees Modified

Burpees Modified

Начинающий 4 м 30 с  
Legs  
#BMC Bootylicious Barbell Squat Challenge 

#BMC Bootylicious Barbell Squat Challenge ⛔

Средний 11 мин  
CP INTERVALS (creatine Phosphate)

CP INTERVALS (creatine Phosphate)

Интенсивный 7 мин  
Full Body   Cardio Machine
Deadlifts

Deadlifts

Интенсивный 3 мин  
Lower Body   Barbell
Non Impact

Non Impact

Средний 6 мин  
Legs  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно