Тренировка для начинающих

Workout

Начинающий Duration 5 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Kierra .reneee

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Описание

DO IT FLAT BELLY

Exercises

Набор 1: 1 раунд

5 минуты

Связанные тренировки

Morning Exercise

Morning Exercise

4 мин 35 сек, Начинающий

Everyday Warm-Up

Everyday Warm-Up

7 минуты, Начинающий

Core Exercise: Dead Bug

Core Exercise: Dead Bug

1 мин 38 сек, Начинающий

No Squat Butt Lifting Exercise For People With Bad Knees

No Squat Butt Lifting Exercise For People With Bad Knees

3 мин 23 сек, Средний

5 мин 30 сек, Начинающий

5 MIN Cardio Workout to Get Sweaty FAST 🔥 (Beginner Friendly)

5 MIN Cardio Workout to Get Sweaty FAST 🔥 (Beginner Friendly)

6 мин 16 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Crunches

Средний

60 сек

Crunches

30 сек

Wicked Wall Workout

Интенсивный

15 мин

Upper Body

Exercise Mat, Wall

Flat Tummy!

Средний

24 сек

Girl Sixpack/flatbelly

Начинающий

3 м 30 с

Core

Crunch

Средний

2 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело