Средняя тренировка

Cardio

Средний Duration 4 минуты

Целевые зоны: Núcleo, Espalda, Hombros

Добавлено Wizsnot 221

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Cardio

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

7 мин 4 сек, Интенсивный

8 мин 30 сек, Интенсивный

5 мин 40 сек, Средний

4 минуты, Начинающий

31 мин 20 сек, Средний

7 мин 35 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Obsequio del Arte del ejercicio B

Начинающий

9 мин

Piernas

Silla

Obsequio del Arte del ejercicio C

Начинающий

7 мин

Hombros

Ningún equipo

Obsequio del Arte del ejercicio D

Начинающий

9 мин

Espalda

Colchoneta de ejercicio

Arte del ejercicio. Obsequio A

Начинающий

9 мин

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Estiramientos

Начинающий

10 мин

Espalda

Silla, Colchoneta de ejercicio, Pared

Perder Peso💪

Средний

10 мин

Cuerpo Entero

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело