Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
30 секунды
30 секунды
30 секунды
30 секунды
30 секунды
30 секунды

Набор 2: 1 раунд
30 секунды
30 секунды
30 секунды
30 секунды
30 секунды
30 секунды

Набор 3: 1 раунд
30 секунды
30 секунды

Набор 4: 1 раунд
30 секунды
30 секунды


Связанные тренировки

Despertar
15 мин 25 сек, Начинающий
1
12 минуты, Средний
En Forma
8 минуты, Начинающий
Hola
7 минуты, Средний
Fitness
7 мин 10 сек, Средний
Piernad
9 минуты, Интенсивный


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Básicos playeros de arriba a abajo

Básicos playeros de arriba a abajo

Начинающий 15 мин  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio, Silla
Estiramentos post-entrenamiento

Estiramentos post-entrenamiento

Средний 7 мин  
Piernas   Colchoneta de ejercicio
Perder y esculpir

Perder y esculpir

Начинающий 30 мин  
Piernas   Colchoneta de ejercicio
Arte del ejercicio. Obsequio A

Arte del ejercicio. Obsequio A

Начинающий 9 мин  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Perder peso caminando

Perder peso caminando

Начинающий 19 мин  
Ningún equipo
Basico Antes De Dormir

Basico Antes De Dormir

Начинающий 2 м 30 с  
Espalda  

Категории тренировок