Chest/Shoulders

Интенсивный Duration 18 минуты

Добавлено Matthew Graybill

Описание

Weights

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Flat Bench Press or Military Press

1 минута

Rest

30 секунды

Flat Bench Press or Military Press

1 минута

Rest

30 секунды

Flat Bench Press or Military Press

1 минута

Rest

30 секунды

Cable Crossover or Reverse Flyes

1 минута

Rest

30 секунды

Cable Crossover or Reverse Flyes

1 минута

Rest

30 секунды

Cable Crossover or Reverse Flyes

1 минута

Rest

30 секунды

Decline Press or Shrugs

1 минута

Rest

30 секунды

Decline Press or Shrugs

1 минута

Rest

30 секунды

Decline Press or Shrugs

1 минута

Rest

30 секунды

Incline Press or Kettlebell Swings

1 минута

Rest

30 секунды

Incline Press or Kettlebell Swings

1 минута

Rest

30 секунды

Incline Press or Kettlebell Swings

1 минута

Связанные тренировки

Chest 2/26/24

31 мин 45 сек, Интенсивный

Chest

42 минуты, Средний

Chest

10 мин 50 сек, Интенсивный

Chest

30 мин 35 сек, Интенсивный

Chest & shoulders

12 мин 41 сек, Интенсивный

Chest

22 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.