Тренировка для начинающих

Anger Management

Начинающий Duration 13 минуты

Целевые зоны: Shoulders

Добавлено Ashley Brown

Теги

Тренировки на плечи

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

1 минута

Elbow Strike, Knee Strike

Elbow Strike, Knee Strike

1 минута

1 минута

Head and Stomach Punches

1 минута

High Kicks and Punches

1 минута

Jab Cross Hook Elbow Left

Jab Cross Hook Elbow Left

1 минута

1 минута

Left Roundhouses

Left Roundhouses

1 минута

Left Upper Cuts

Left Upper Cuts

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

6 минуты, Начинающий

10 минуты, Средний

5 минуты, Средний

12 минуты, Интенсивный

12 минуты,

Punches And Kicks

Punches And Kicks

9 мин 10 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Top-to-Bottom Beach Basics

Начинающий

15 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Quick Abs

Начинающий

6 мин

10 Min Wake-Up Call

Начинающий

10 мин

Core

Exercise Mat

Exercises for Starters

Начинающий

16 мин

Core

Exercise Mat

Ab Lines

Интенсивный

11 мин

Core

No Equipment

Body Slim Down

Начинающий

17 мин

Full Body

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело