Тренировка участника

Cool Down

Duration 5 минуты

Целевые зоны: Warmup

Добавлено Regan T

Теги

Разминка

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

2 минуты, Начинающий

5 мин 10 сек, Начинающий

4 мин 20 сек, Начинающий

4 мин 50 сек, Средний

20 секунды, Начинающий

7 минуты,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Warm Up

Начинающий

10 мин

Cool Down

Начинающий

6 мин

Cool Down

Начинающий

2 м 30 с

Full Body

Cool Down

Средний

2 мин

Arms

Cool Down

Начинающий

7 мин

Full Body

Wall

Warm Up

Средний

15 мин

Full Body

Cardio Machine

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело