Skimble
Скачать в App Store
Тренировка для начинающих

Starting Workout

Начинающий   16 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Wall

Deepak Jaiswal
 		    Добавлено Deepak Jaiswal
Starting Workout
Теги
Тренировки с собственным весом Тренировки на все тело Тренировки у стены

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 минута

Набор 2: 1 раунд
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
1 минута
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 минута
Arm Pumps
Arm Pumps
1 минута
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 минута
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 минута
Body Circles
Body Circles
1 минута
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
1 минута
Counter-clockwise Neck Rolls
Counter-clockwise Neck Rolls
1 минута
Elbows-Out Chest Stretches
Elbows-Out Chest Stretches
1 минута
Knee Circles
Knee Circles
1 минута
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 минута
Left Hip Flexor Stretch
Left Hip Flexor Stretch
1 минута
Spinal Flex
Spinal Flex
1 минута
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
1 минута
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
1 минута

Связанные тренировки

My Routine
My Routine
18 мин 40 сек, Начинающий
Everything
Everything
16 мин 30 сек, Начинающий
Morning
Morning
5 мин 23 сек, Начинающий
You Can
You Can
6 мин 20 сек, Начинающий
Workout
Workout
48 мин 20 сек, Начинающий
 Warm up 
😊 Warm up 😊
4 минуты, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 ч 28 мин 45 сек, Средний
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 ч 5 мин 30 сек, Средний
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 мин 21 сек, Средний
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 мин 20 сек, Интенсивный
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 мин 35 сек, Начинающий
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 мин 45 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Smart Dumbbell Class Act

Smart Dumbbell Class Act

Средний 12 мин  
Full Body   Dumbbells
Speed Workout Routine

Speed Workout Routine

Средний 8 мин  
Core   Exercise Mat
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Начинающий 7 мин  
Chest   No Equipment
Top Bodyweight Moves

Top Bodyweight Moves

Средний 9 мин  
Core   Exercise Mat
In-House

In-House

Интенсивный 17 мин  
Core   No Equipment
Winter work: Arms

Winter work: Arms

Начинающий 12 мин  
Arms   Dumbbells, Bench

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно