Средняя тренировка

Killer Body

Средний Duration 7 минуты

Целевые зоны: Core, Back

Добавлено Mureen Marcelin

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

1 минута

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 минута

1 минута

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 минута

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

8 мин 45 сек, Средний

15 мин 15 сек, Средний

3 минуты, Средний

Full body workout

Full body workout

11 мин 20 сек, Интенсивный

9 минуты, Интенсивный

7 мин 25 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Multi-Plank Challenge

Интенсивный

6 мин

Core

Exercise Mat

Wall Sit: Level I

Начинающий

3 мин

Legs

Wall

Winter work: Arms

Начинающий

12 мин

Arms

Dumbbells, Bench

Full Body Flexibility

Начинающий

13 мин

Legs

Foam Roller, Wall

Core Shaper

Средний

10 мин

Core

Dumbbells

Ab-Solute Challenge

Интенсивный

8 мин

Core

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело