Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
45 секунды
30 секунды
30 секунды
45 секунды
1 минута

Набор 2: 1 раунд
45 секунды
30 секунды
1 минута
30 секунды


Связанные тренировки

Gluteos
6 мин 30 сек, Интенсивный
Gluteos
6 мин 30 сек, Средний
Gluteos
31 минуты, Средний
Gluteos
8 мин 45 сек, Средний
Gluteos
11 мин 25 сек, Начинающий
Gluteos
9 мин 6 сек, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Desafío de plancha de codo de 2 minutos

Desafío de plancha de codo de 2 minutos

Средний 2 мин  
Núcleo   Ningún equipo
Increíble ataque abdominal

Increíble ataque abdominal

Средний 10 мин  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Oblicuos rápidos como el fuego

Oblicuos rápidos como el fuego

Интенсивный 20 мин  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Triceps mancuernas y peso

Triceps mancuernas y peso

Средний 10 мин  
Brazos   Banco, Mancuernas
Reducir y esculpir

Reducir y esculpir

Интенсивный 8 мин  
Brazos   Colchoneta de ejercicio
Estiramientos

Estiramientos

Начинающий 3 мин  
Cuerpo Entero  

Категории тренировок