Тренировка участника

Upper

Duration 3 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Chest

Добавлено Shay Bailey

Теги

Тренировки на плечи

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

Набор 2: 1 раунд

1 минута

Набор 3: 1 раунд

1 минута

Связанные тренировки

3 минуты,

4 мин 30 сек, Средний

3 минуты,

6 минуты, Средний

1 мин 30 сек, Начинающий

40 секунды, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

15 minutes Abs

Средний

60 сек

Abs Abs Abs

Начинающий

4 мин

Core

Upper Body

Средний

3 мин

Upper Body

7 Minutes

Начинающий

7 мин

Full Body

Wall

2 Minute

Средний

2 мин

Lower Body

Weight loss In October

Начинающий

2 мин

Full Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело