Средняя тренировка

Upper Body

Средний Duration 3 минуты

Целевые зоны: Upper Body

Добавлено Xavier Gibson

Теги

Тренировки на верхнюю часть тела

Описание

Upper body

Exercises

Набор 1: 1 раунд

30 секунды

30 секунды

30 секунды

V Drum

30 секунды

Ab Atrack

30 секунды

30 секунды

Workout Discussion

20 Jul

No visual aid for some exercises. Please do it.

Связанные тренировки

2 минуты, Средний

12 минуты, Средний

29 мин 45 сек, Интенсивный

18 минуты, Средний

2 мин 45 сек, Средний

13 мин 4 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

It's My Turn

Средний

6 мин

Short Abs

Начинающий

3 мин

Core

Airport Abs

Начинающий

6 мин

Pilates

Exercise Mat

Short Abs

Начинающий

2 м 30 с

Core

Abs And Love Handles

Средний

12 мин

Core

Mom's Core Challenge

Интенсивный

10 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело