Интенсивная тренировка

Dag 5

Интенсивный Duration 17 минуты

Добавлено Helena L

Exercises

Набор 1: 8 раундов

Pullups

20 секунды

Rest

10 секунды

Armhävningar

20 секунды

Rest

10 секунды

Situps

20 секунды

Rest

10 секунды

Squats

20 секунды

Rest

20 секунды

Связанные тренировки

Home Training 1

Home Training 1

5 мин 8 сек, Интенсивный

11 минуты, Средний

7 минуты, Начинающий

28 мин 30 сек, Средний

13 мин 40 сек, Начинающий

Just a few pull-ups

Just a few pull-ups

2 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Energy Boost Yoga

Интенсивный

14 мин

Yoga

Exercise Mat

5 Min Arms & Abs

Интенсивный

5 мин

Core

No Equipment

Lower Body Booster

Средний

22 мин

Yoga

Exercise Mat

Power Ups & Downs

Интенсивный

24 мин

Lower Body

Exercise Mat

Beat-the-Heat At Home

Средний

17 мин

Full Body

Exercise Mat

Absolute Arms

Интенсивный

20 мин

Shoulders

Dumbbells, Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело