Средняя тренировка

Daily Workout

Средний Duration 11 минуты

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Situps

1 минута

Break

20 секунды

Набор 2: 3 раундов

Pushups

1 минута

Break

20 секунды

Набор 3: 3 раундов

Rygghev

1 минута

Связанные тренировки

Nighttime Workout

Nighttime Workout

10 мин 30 сек, Средний

2 мин 45 сек, Средний

4 минуты, Интенсивный

5 мин 25 сек, Средний

3 минуты, Средний

5 мин 34 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

My Dailey Workout

Средний

4 м 30 с

Indoor Workout

Интенсивный

7 мин

Booty Camp

Интенсивный

13 мин

Quick Lift & Push

Средний

10 мин

Core

Exercise Mat

Quick Core-Up!

Средний

5 мин

Core

Exercise Mat

Abs Attack

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело