Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
25 повторения
15 повторения
2 минуты
10 повторения
10 повторения
2 минуты
25 повторения
15 повторения
2 минуты
15 повторения
2 минуты

Набор 2: 1 раунд
25 повторения
15 повторения
2 минуты
25 повторения
5 повторения
5 повторения
2 минуты
15 повторения
10 повторения
2 минуты
10 повторения
10 повторения


Связанные тренировки

Upper Body
12 мин 30 сек, Средний
Upper Body
5 мин 20 сек, Средний
Upperbody
1 ч 16 мин 30 сек, Средний
Upper Body!
20 минуты, Средний
Upper Body
22 мин 21 сек, Средний
Upper Body 1/2
38 минуты, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Austin’s Monday Workout V1
32 мин 53 сек, Средний
Upper Body EMOM
31 минуты, Интенсивный
Chest Workout For Women
15 минуты, Средний
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
30 мин 14 сек, Средний
Finish Line   - Uprighter  (Back And Core)
38 мин 40 сек, Интенсивный
Rep & Repeat
50 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Massive Arms

Massive Arms

Интенсивный 36 мин  
Arms   Chair, Dumbbells, Bench
Go Go Gadget Legs!

Go Go Gadget Legs!

Средний 15 мин  
Legs   Dumbbells
Army Arms

Army Arms

Интенсивный 27 мин  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный 7 мин  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Total Abs

Total Abs

Средний 28 мин  
Core  
Abs Workout

Abs Workout

Средний 27 мин  
Core  

Категории тренировок