Made

Средний Duration 7 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Jessica Abate

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Made

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Plank

30 секунды

Rest

20 секунды

Mountain Climbers

30 секунды

Связанные тренировки

Core

7 мин 30 сек, Начинающий

6 минуты,

2 минуты, Средний

2 минуты, Средний

3 мин 50 сек, Средний

Base

2 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.