Средняя тренировка

Moderate

Средний Duration 2 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Daria Dorjsuren

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

Mountain Climbers

❤️ Умеренная (Зона 2)

Mountain Climbers

1 минута

Связанные тренировки

2 минуты, Средний

8 минуты, Средний

6 минуты,

16 мин 30 сек, Средний

10 минуты, Начинающий

9 мин 45 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Quick Core-Up!

Средний

5 мин

Core

Exercise Mat

1:30 Flutter Kicks

Средний

90 сек

Exercises for Starters

Начинающий

16 мин

Core

Exercise Mat

No Slouching!

Интенсивный

10 мин

Lower Body

Exercise Mat

Quick Body Circuit

Средний

11 мин

Full Body

Dumbbells

12 Min Endurance Challenge

Средний

12 мин

Full Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело