Средняя тренировка

Plank Plus

Средний Duration 17 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Alison Hinton

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 минута

1 минута

Side Plank Dips

Side Plank Dips

1 минута

1 минута

1 мин 30 сек

Связанные тренировки

5 мин 15 сек, Средний

7 минуты, Средний

26 минуты, Интенсивный

2 минуты, Средний

Climbers And Planks

Climbers And Planks

8 мин 15 сек, Средний

2 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Reps & Weights

Средний

11 мин

Upper Body

Dumbbells, Exercise Mat

Core AMRAP

Интенсивный

19 мин

Core

No Equipment

Core Time

Средний

17 мин

Core

Dumbbell

Lower Abs

Средний

15 мин

Core

Quick Abs

Средний

12 мин

Core

Get Some Arms

Средний

14 мин

Arms

Dumbbell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело